Le développement
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Les offres de pratiques

Handfit

 

  • Le HANDFIT est une nouvelle offre créée par la fédération française de Handball pour proposer une alternative au jeu classique du handball avec des objectifs de plaisir, santé, bien-être et dynamique de groupes.
  • HANDFIT permet à l’individu d’engager, en sécurité, une démarche personnelle de restauration ou d’amélioration de sa santé, de renforcement musculaire, accompagnée par un encadrement spécialisé et certifié (Animateur Fédéral Handfit).
  • HANDFIT est conçu pour une utilisation constante du ballon qui, de forme, de taille et de texture différentes permet la mise en œuvre de l’ensemble des différents exercices .  En outre, la conception du matériel, les règles de jeu, les aménagements d’espace permettent une entrée rapide dans la pratique même pour des débutants.
  • HANDFIT est ouvert aux femmes et aux hommes à partir de 16ans.
  • La séance  comporte 5 phases :
    1. le hand roll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.
    2. le hand balance : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.
    3. le cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.
    4. le handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.
    5. le cooldown : récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

Visualiser le clip officiel du handfit 

 

Kit Handfit sur Central'hand

Clubs où le handfit est pratiqué en Ligue du Centre-Val de Loire

Clubs du 18 :

  • Bourges HB 18 
  • Angill'hand

 

Clubs du 36 :

  • Argenton sur Creuse 
  • Issoudun

 

Clubs du 37 :

  • Bléré Val de Cher 
  • Langeais 
  • Chambray Touraine HB
  • Tours HB 37
  • Vouvray
  • ESVI HANDBALL

 

Clubs du 41 :

  • Vendôme

 

Clubs du 45 :

  • Val Sologne
  • HBC Gien
  • SMOC 
  • Beaugency HB 
  • Jargeau